一手与相反的一腿同时摆动,藉此取得平衡和推动力。
随着身子向下,释放能量,而加快速度。我们的手臂处于最宽处。
我们每次跨步。脚尖离地面的高度小于一公分,走路会自然而然地保存能量,我们抬脚时,尽可能得与地面离得越近越好。
随着身体上抬而速度变慢,我们储存了部分能量。
脚滑下,脚跟先移动以轻触地面。
腿肚肌肉在每次走路的时候,产生动力。