6、三角姿势（矫正身姿）

6、三角姿势（矫正身姿）

双腿双手向两边打开120度，左脚向左呈90度，右脚向左呈10度，然后左腿膝盖弯曲，不超过脚尖，右腿伸直。这时臀部向前收紧，别向后。接着，将左手放下放在膝盖的内侧，右手向上伸直，尽量向上拉伸。眼睛看向右手指尖，坚持25秒。换另一边，做一次。