7、树姿势（修复盆骨、美腿）
身体站直，用手抓住右脚踝，在保持左腿站直的情况下，拉起右脚向上提，膝盖向下、向外，然后左手放在胸前，慢慢双手合并并向上伸直。坚持40秒~注意：站直的左膝盖要往后用力，骨盆往向前才有效果。
