58 这9本书，治愈你千疮百孔的自尊心

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12月冯小刚的新片《芳华》即将上映，那个特殊时代背景下，发生在文工团中的故事，改编自严歌苓同名小说。书中最迷人的部分，莫过于作者刻画了“何小曼”这个角色。尽管父亲早逝，母亲改嫁，被文工团的女兵疏远，她那低到了尘埃里的自尊心，依旧兀自绽放，守护了最遥不可及的爱情。

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在喧嚣的世界中启航，自尊心是你的锚，无法对自我有较为清晰的认识，就无法从容应对风浪。而以低微的自尊感面对生活，必将使我们处于极其不利的处境。为解决这些问题，本书将从四个方面——什么是自尊；自尊为什么十分重要；我们怎样才能提高自尊；他人对我们自尊的建设能起什么样的作用——为你破除迷思。

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被迫先考虑别人的需要，无休止地努力赢得别人的认同，没完没了尽力去使所有人高兴……

你是否也像这些人那样习惯于取悦他人？如果你是，那真该读一读这本“小红书”了。本书以作者治疗过的病人的临床病史为基础，向你证明一条看似理所当然，却被大多数人忽略的事实：为别人做多少事并不重要，对于习惯取悦他人的你来说，学会爱自己也是一门必修课。

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不必抵触“灵魂的黑夜”，当你拥抱它的时候，它会给你巨大的能量。

国内著名的心理学作家武志红，另辟蹊径，从不被大多数人接受的“坏我”出发，历经悲伤、愤怒、内疚、仪式、恐惧、关系、接受这七大心灵“兵器”，帮助各位在负面的情绪中汲取力量，超越自我。

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相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们的自尊感。

当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。

本书将帮助大家为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉你从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活是如何给自尊心带来重大影响的。

顺便预告一下，本周六（2017.12.2）晚20:30分，樊老师即将讲解这本书，关注自尊话题的你别忘了来听哦~

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这是一本极具操作性的幸福生活操作指南。

本书作者索尼亚•柳博米尔斯基，从事积极心理学研究的权威专家，近20年来用科学的方法对幸福进行研究，创立了12项幸福生活小策略，揭秘什么是幸福，什么是不幸福，什么能够使我们更接近自己预想的快乐生活……

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很多人将智商与情商看作成功的要素，却忽略了另一项重要品质——坚毅。

宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思，通过大量案例研究发现，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现，而且这是可以从小培养的。发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，就可以成为坚毅的人，过上自己想要的生活。

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“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”——阿德勒

樊老师曾经讲过这本书，至今仍然记得它当时对我的冲击力，那是一种释然。本书通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑/不足情结，提供了克服自卑心理，从而化自卑为动力、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。

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节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？悲观心态可以被扭转吗？

本书作者马丁·赛利格曼，被誉为积极心理学之父，他从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的事物上，最小化挫败感，带你找到自我提升最有效的一条路。