学习快步舞(Q)的起源和历史背景、音乐节奏、舞蹈风格和基本舞步以及套路组合。

1.快步舞(Q)的基本姿态

2.男女舞伴基本握抱架型

3.男女舞伴身体接触基本要求

4.舞步运行中头位要求

快步舞(Q)起源于美国，其舞曲速度为4/4拍，每分钟50小节；其风格特点为音乐逍遥、舞态轻盈、步伐轻快伶俐。快步舞(Q)音乐第三拍为次重拍，一般节奏为snow snow quick quick、snow quick quick snow，慢步占两拍，快步占一拍。

快步舞(Q)最早原是黑人的土风舞，以后逐渐演变。快步舞(Q)与波尔卡、茶尔斯顿有着密切的关系。波尔卡是捷克民族舞蹈，早在1825年就有记载，后来传到法国首都巴黎，著名的舞蹈家采拉利乌斯把它带进沙龙，在1840年公开露面，到1844年就风靡世界，在欧洲舞坛上和华尔兹(W)媲美。早期的快步舞(Q)和狐步舞(F)连在一起流传到英国后快步舞(Q)经过演变，逐步发展并成为快步舞(Q)。20世纪初期得到发展，至1924年英国皇家舞蹈教师协会公开发表慢狐步舞(F)与快步舞(Q)，从此快步舞(F)才从狐步舞(F)中脱离。因此快步舞(Q)是吸收狐步舞(F)的动作，后又是引入芭蕾的小动作，使舞蹈动作更显轻快灵巧。

快步舞(Q)的握抱架型与华尔兹相同。跳快步舞(Q)时要掌握身体的感觉，尤其是松膝，用踝关节的力量来控制身体重心的移动，与舞伴配合时双方需要很强的默契。

快步舞(Q)：英文Quick Step，也称“快狐步”，“快四步”舞。快步舞(Q)在1923年左右起源于美国。狐步舞(F)流传后，分为快狐步舞与慢狐步舞两种，慢狐步舞就是今天流行的狐步舞(F)，快狐步舞演变成为快步舞(Q)，风行于欧洲。快步舞(Q)节拍是快速的4/4，速度每分钟约46～50小节，标准的是每分钟48小节。

快步舞(Q)的特点是：动作快速、机灵、起伏、弹跳敏捷，舞姿活跃动人，风格高贵优雅。风格：快步舞(Q)动作轻快活沷，富于跳跃性，舞步圆滑流利，奔放灵活，快速多变，令人目不暇接，极富魅力。

跳快步舞(Q)时要掌握好基本的动作和身体的感觉，快步舞(Q)富有技巧性，所以要松膝，控制好身体重心移动，因为快步舞(Q)的动作较快，具有跳跃性、转动、并步，而跳跃步是最具有感染力，做跳跃步时不要跳离地面过高，只要足尖刚刚离地即可。快步舞(Q)在舞蹈中是属于侧行运动，所以在跳快步舞(Q)中要注意这种侧行运动的方式。快步舞(Q)是摆荡加快速移动，既要跟上节奏又要使动作不要变形，所以要注意重心移动和摆荡的运用，完全靠身体的中段来控制。

快步舞(Q)的音乐欢快，节奏感强，基本节奏为慢快快慢、慢慢快快，升降形态通常为：第一步结尾时开始上升，二、三步继续上升，第四步保持上升，结尾下降。不同的舞步有不同的升降方式，但是升降大都是依狐步舞(F)的形式，也有的舞步是依华尔兹(W)的升降形式，因此要掌握好升降的运用和舞步的技巧。

第四节 快步舞(Q)基础

第四节　快步舞(Q)基础