练习钢管舞有什么要求？

练习钢管舞有什么要求？

学习钢管舞之前，必须了解它有哪些要求，归纳总结如下：

道具：一根竖立的钢管是钢管舞最基本的必备道具，还有最常见的羽毛围巾，而且一定要是色彩斑斓的。另外，防滑粉或体操专用手套也是必不可少的，用来防滑以保证舞者安全。

服装：跳钢管舞在着装方面也有一定的规范，一般都是紧身短裤、紧身上衣和过膝的长靴。紧身衣是为了可以让人们更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，钢管用大腿裸露的皮肤夹住才不会下滑，这样才能完成很多动作。过膝的长靴也很重要，它不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，最重要的是能够保护你的腿不会被磨得太疼。

以上是着装的基本要求，当然你也可以随个人喜好挑选个人喜欢的服饰，但是一定要达到上面的几个要求。

练习场所：如果是杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，家里的桌子、凳子、门框等都可以拿来做现成的工具进行练习，同时在家里也可以进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。

音乐：当练习好基本动作后，就可以根据个人喜好挑选适合的音乐。在伦敦，在练习钢管舞时舞蹈教室经常播放的有红磨坊中的《Lady Marmalade》、黑眼豆豆的《Hey Mama》、汤姆琼斯的《You Can Leave Your Hat On》等。一般来说，只要是节奏强烈的音乐即可，如摇滚乐等。