三、运动处方的分类
现代新兴的运动处方要求包括3种运动类型，即有氧运动、伸展运动和力量运动，以达到全面锻炼身体的最佳效果。按照不同的分类标准，可将运动处方分为不同的种类。
1.按锻炼的对象分类
（1）康复治疗性运动处方。用于某些疾病和创伤康复期的患者，使医疗体育定量化、个性化。
（2）健身预防性运动处方。用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动、希望参加健身运动的人，主要目的是预防某些疾病（冠心病、肥胖症等）的发生，防止过早衰老。
2.按锻炼的器官分类
（1）心肺功能耐力锻炼运动处方。以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖症等疾病的防治及康复。
（2）运动器官体疗锻炼运动处方。以改善肢体功能为主，用于各种原因引起的运动器官功能障碍及畸形等。
3.按照锻炼作用分类
（1）全身耐力锻炼运动处方。
（2）力量锻炼运动处方。
（3）柔韧性锻炼运动处方等。
4.按锻炼的目的分类
（1）减肥运动处方。
（2）增肌运动处方。
（3）塑形运动处方。
（4）健身及娱乐运动处方等。