定向运动是参与者借助地图和指北针，按规定顺序寻找预设在地面上的检查点标志，以最短时间完成全程的运动项目。它是目前在世界有着广泛影响的户外体育运动和军事体育项目。

定向运动的类型很多，依运动方式可分为徒步定向和工具定向两大类。按照国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，简称IOF）的分类标准，定向运动（Orienteering）包括了徒步定向（定向越野）（Foot Orienteering）、滑雪定向（Ski Orienteering）、山地车定向（Bike Orienteering）、轮椅定向（Trail Orienteering）等（图9－10）。

徒步定向比赛一般可分为定向越野赛、夜间定向赛、积分定向赛、接力定向赛、五日定向赛、公园定向赛等项目；工具定向则指利用一定交通工具进行的定向比赛。工具定向比赛的通常有水上定向赛（如独木舟定向赛等）、滑雪定向赛、摩托车定向赛、山地自行车定向赛、轮椅定向赛等项目。

根据参与者的性别、年龄的区别，可以将定向比赛设计成线路难度不同的比赛组别。按IOF制定的《定向运动竞赛规则》规定，定向运动还可以根据比赛时间、性质、成绩计算方法、距离和到访检查点顺序的不同进行比赛项目分类，有日间赛、夜间赛、个人赛、团体赛、接力赛、长距离赛、短距离赛、单程赛、多程赛等。

（二）定向运动的特点

定向运动是一项智力与体力并重的智慧型运动项目。参与者可以从运动中强身健体，培养独立思考和解决问题的能力，这些都是与定向运动的特点分不开的。

1．群众性。定向运动是大众化的社会体育项目，由于定向运动的组织形式非常灵活多变，在确保基本性质不变的前提下，可以根据不同年龄、不同性别、不同地形等条件设计出难易不同定向路线，适合各种层次的人群的运动需求。

2．竞技性。定向运动是竞技性很强的运动项目，它通过选手脑与腿的协调、方向的明辨、越野路线的选择等全身心的投入，提高选手快速反应能力和持续越野奔跑的能力。

3．趣味性。定向运动可以家庭体育项目和探险寻宝游戏的形式来开展。在周末，参与者回归自然、放松身心、自娱自乐，在自然环境中寻找“宝藏”，其乐无穷。

4．经济性。定向运动无须更多的装备与花费的项目，只需有一张定向地图和一个指北针，就可以在荒野、森林、公园、校园等地开展各种定向活动。

5．知识性。定向运动是一项军事体育项目，它的基础就是军事地形学中的识图和用图能力。

（三）定向运动的发展

1．定向运动的起源

定向运动起源于瑞典。19世纪出现在斯堪的纳维亚半岛森林中的独特的军事训练成为定向运动的雏形。“Orienteering”一词在1886年被首次使用。1888年和1895年分别在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营中出现了最早的定向比赛。之后，瑞典和挪威分别进行了一些小规模的定向比赛。

1919年，在瑞典斯德哥尔摩南部奈卡（Nacka）举行的定向运动比赛被视为一种正式体育比赛项目诞生的标志，时任瑞典斯德哥尔摩体育联合会主席吉兰特（Ernst Killander）被誉为现代“定向运动之父”。由于该运动具有独特魅力和价值，能提高人们识图和辨别方向能力、提高越野技能等，定向运动在这一地区倍受人们关注和喜爱，并迅速普及到世界各地。

1932年举行了第一届世界定向运动比赛。1961年5月，国际定向运动联合会（IOF）在丹麦首都哥本哈根成立，有十多个国家参加，并制定了一系列的比赛规则和技术规范，确定了主要比赛项目，为定向运动的科学化、规范化、标准化发展奠定了基础。之后，每两年举行世界定向锦标赛。1977年IOF得到国际奥林匹克委员会的承认。目前IOF成员国已发展到六十多个。1994年定向运动列入“世界大学生运动会”正式比赛项目。2001年，定向运动成为“世界体育大会”（The World Game）的正式比赛项目。

2．定向运动在中国

在我国，最早开展定向运动的是香港。1979年3月，香港成立了“香港野外定向会”。之后开展了一些小规模的定向比赛。1982年成立了“野外定向总会”，该会规定在每年的12月举办香港野外定向锦标赛。

1983年3月由中国人民解放军体育学院在广州白云山组织了“定向越野实验比赛”，这标志着定向运动在我国内地起步。1992年我国以中国定向运动委员会的名义加入国际定向联合会，1995年更名为中国定向运动协会。1994年我国举行了第一届全国定向锦标赛。1995年国家教委下文将定向运动作为高校国防体育项目开展，并于同年8月，在吉林成功地举办了首届中国大学生国防体育节，有400多名运动员参加了定向比赛。

2002年在四川绵阳举行的“第二届全国体育大会”，将定向运动列为正式比赛项目。2004年在上海举行的“第七届全国大学生运动会”，首次将定向运动列为全国大学生运动会的正式比赛项目。

东南大学是全国开展定向运动最早、也是开展定向运动较好的高校之一。自1994年成立定向运动队以来，参加国内外各种定向比赛，取得较好成绩。全国定向比赛个人冠军和团体冠军已经取得了60多人次。先后举办了全国定向裁判员、教练员培训，首届全国定向裁判员考核等。有6名学生先后进入中国定向运动国家队；每年军训期间举行一次“东南大学定向比赛”；定向运动课程已经作为学生选修课开设，每年有大量学生选修定向课程；学校学生定向运动协会每学期都组织有定向比赛等等。目前，东南大学是中国定向运动协会和中国学生定向运动协会副主席单位，有定向专业委员会副主任3人，国家级裁判3人。2009年，江苏省体育总会已经在东南大学成立“江苏省定向运动训练基地”，并与学校共建“江苏省定向运动队”。

二、定向运动地图

定向地图是地形图的一种，适合于定向选手在野外奔跑状态下的阅读和使用。定向地图与其他地形图相比，更清晰、易读。定向地图是根据国际定向联合会（IOF）制定的《国际定向运动图制图规范》绘制成的专用地图。定向地图的特点有：

1．地图的内容与定向相关。标有一条非常醒目的连接起终点和各检查点的路线，即定向路线（图9－11），并根据需要确定地图范围，该范围一般就是竞赛区域实地的范围。

2．地图符号国际通用。采用IOF制定的《国际定向运动图制图规范》规定的地图符号；一般不作诸如地名等内容的图内注记；标有检查点说明表。

检查点说明符号是定向地图特有的一种信息表示形式。它以特有的方式方便人们更快捷地找点。检查点说明表则让参与者明了整个线路和各检查点的精确信息。检查点说明表的作用有：说明该图上路线的组别、长度及爬高量等；标明寻访检查点的顺序和检查点代号；说明点位的性质，便于运动员快速找到检查点。

检查点说明表的构成如下（表9－1）：

对检查点说明表的解释：

大学男子组别，路线总长2 870米，爬高量为370米；

起点在小路的交叉点；

1号点：代号46，淤泥地，岩石，东拐角；

2号点：代号47，在两丘之间，检查员；

3号点：代号48，小洼地，深的，3×5米，西侧；

4号点：代号49，中间的坑，2×2米；

5号点：代号50，东面的林间空地，丛生的，9×6米，西北部，饮料站；

6号点：代号51，上面的陡崖，3米，脚下；

7号点：代号52，山凸，沙地，下部，检查点电台；

8号点：代号53，西北的石块，0．5/2．0米，南脚下；

9号点：代号54，谷地，浅的，上部；

10号点：代号100。

从分岔标志到终点340米。

3．有多种地图颜色。普通地形图一般只有四种颜色印刷，而定向地图根据需要可以多达六至七种地图颜色。

4．有较大的比例尺和特定的磁北线。普通地形图有1∶5万、1∶10万、1∶50万等甚至更小的地图比例尺，而标准定向地图的地图比例尺为1∶1．5万和1∶1万，有的地图比例尺为1∶5千甚至更大；地图上的磁北线是由南至北贯通的平行线，间隔通常实地距离为500米或250米、100米等，并标有磁北线间隔刻度尺等（图9－12）。

5．有一定特色图廓注记。包括图名、比例尺、等高距、赛会名称、会标等，修测时间、公益性广告、赞助商要求的广告等。

6．印刷质量较好，所用纸质较佳等。

三、定向运动器材

（一）定向指北针

定向指北针的作用是为运动员指示方位和标定地图。定向指北针具有灵敏度高、快速稳定、透明和使用方便等特点，它与定向图配合能起到辨别和保持运动方向、确定检查点位置的作用。定向指北针通常有基板式和拇指式两种（图9－13）。

（二）检查点标志

检查点标志简称点标，是设在现场各检查点上的小标志旗，是运动员寻找和辨别检查点的依据。点标是定向比赛必有的场地器材之一，IOF对点标的尺寸和颜色等都作了规定。标准点标由三面红、白两色旗组成，每面旗高、宽均为30cm，对角线分成白、红色（一般为橙红色）的两半。夜间定向点标涂有强反光涂层，以便选手在头灯照明下很快地找到目标。

（三）点签和检查卡片

点签通常指机械打卡器，是给运动员卡片打印记的工具。点签与点标相互配合，不同的检查点所打印出印记是不一样的。

检查卡片是运动员用来打印检查点标记的纸质卡片，是判定运动员是否已经通过检查点的依据。现定向比赛中，已经不下发专门的检查卡片了，通常将印记直接打在规定的定向图边缘空格处。

（四）电子打卡系统

电子打卡系统是一种目前定向比赛中用的打卡计时系统，具有使用方便快捷、检卡快速准确、打印成绩及时和防水、结实的特点，是目前最流行和最公正的定向打卡计时系统。电子打卡系统由指卡、检查点卡座、起终点卡座和打印机等设备组成（图9－14）。

（五）其他定向竞赛器材和设备

定向比赛，除上述器材外，还必须准备如运动员号码布，起点与终点设备及途中用品等器材。如果夜间定向比赛，必须备有定向头灯。

四、几种常见的定向比赛

（一）定向越野赛

定向越野赛是一种按比赛性质划分的个人赛。是目前诸多定向运动比赛项目中最为广泛的一种，适合所有不同人群的参与。定向越野赛的组织方法较便捷，通过对参赛者的识图、野外路线选择、决断和奔跑等能力的综合检验，角逐出优胜。根据《定向运动竞赛规则》，定向越野赛在竞赛分组、参赛资格、技术规则、竞赛距离、完成时间、出发、计时、名次排定、犯规及处罚等方面有相应规定和要求。

（二）定向接力赛

接力定向赛是一项团体比赛项目，类似于田径中的接力比赛。组织者把赛程分为若干段，每位选手完成各自的一段。全队成绩即各段选手成绩之和，即按最后一名选手到达终点时的成绩为该队成绩。目前组织的接力赛是将所有队一起出发，竞争非常激烈，具有较强的观赏性。

（三）定向团队赛

定向团队赛通常全队一起出发，按赛前规定部分检查点为所有选手都要到达的点叫“必打点”、部分检查点只需该队某个选手到达的点叫“自由点”，按该队选手中最后一名到达终点成绩作为该队的成绩。这种团体赛可以全队一起研究定向战术，在一定程度上体现团队精神。目前“全国学生定向锦标赛”将团队赛列为正式比赛项目。

（四）百米定向赛

“百米定向赛”是近年发展起来的新型的定向比赛项目。在一块百米级（通常100米×100米，可利用田径场、足球场、停车场、广场等作为比赛场地）的场地内，让观众可以看到每个参赛选手的比赛过程，在伴有激烈的音乐声中，展示选手的快速反应能力和奔跑速度。这种定向比赛具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点。

“百米定向赛”经全国定向冠军赛和全国定向锦标赛的检验，具有很大的可行性。适合中小学生参与和对定向场地缺乏的地区开展。目前“百米定向赛”已纳入定向比赛正式项目。

第四节 定向运动

第四节　定向运动