要点重述

■意识的内容

·意识是对心理内容的一种觉知。

·意识的三个水平是：（1)对世界的基本觉知，（2)对你正在觉知的东西的一种反映，（3)自我觉知。

·清醒意识的内容与非意识过程、前意识记忆、未注意的信息、无意识和意识觉知形成对照。

·出声思维报告和经验抽样这样的研究技术被用于研究意识的内容。

■意识的功能

·意识有助于你的生存并使你建构个人的和文化分享的现实。

·研究者已经研究了意识和无意识过程之间的关系。

■睡眠与梦

生理节律反映了生物钟的运转。在夜间睡眠期间脑活动模式发生变化。REM睡眠以快速眼动为标志并伴有鲜活的梦。大约1/4的睡眠是REM睡眠，分4-5次出现。

·睡眠量和REM与NREM的相对比例随着年龄的变化而变化。

·REM和NREM睡眠服务不同的功能，包括保存和恢复。

·睡眠障碍如失眠、突发性睡眠症和睡眠窒息都对人们在清醒期间的表现有负性影响。日间嗜睡也是一种广泛而严重的问题。

·弗洛伊德提出梦的内容是由一个睡眠审查者遗漏的无意识材料。

·在其他文化中，梦被有特殊文化角色的人有规律地解释，而且它们被用来预测将来。

·一些梦的理论已经集中在梦的起因的生物学解释，但那些理论不完全与梦的内容报告一致。

■意识的其他状态

·清醒梦境是一种对一个人正在做梦的觉知，并试图控制梦的发展。

·催眠是以能够使被催眠的人在对暗示反应中改变知觉、动机、记忆和自我控制为特征的另一种意识状态。

·冥想通过将注意从外部转向集中于内部体验的仪式化练习改变意识的功能。

·幻觉是在缺乏客体刺激时所产生的逼真的知觉。

·在某些文化群体中，人们经历强烈的宗教体验。

·精神促动药物通过暂时改变意识影响心理过程，因为它们修改神经系统的活动。

·在改变意识的精神促动药物中有致幻剂、鸦片、镇静剂和兴奋剂。

·关键术语

成瘾

生理节律

意识

共识效度

日间嗜睡

梦程

经验抽样方法

幻觉

催眠

可催眠性

失眠症

潜性梦境

清醒梦境

显性梦境

冥想

突发性睡眠症

非意识

非眼动睡眠

生理依赖

前意识记忆

精神促动药物

心理依赖

快速眼动睡眠

自我觉知

睡眠窒息

出声思维报告

耐受性

无意识